專題演講 主講人：曾琪芳心理師（本校兼任心理師）
陽明交通大學統計學研究所
專題演講
題 目：【自我照顧與壓力管理】平衡身心的實用策略
主講人：曾琪芳心理師（本校兼任心理師）
時 間：113年11月1日(五)上午10:10-12:00
地 點：綜合一館427室
摘要
在課業與生活中，如何找到喘息空間？
在這兩小時的講座中，我們將探索「自我照顧與壓力管理」的實用策略，透過簡單實用的小技巧，幫助大家在高壓生活中保持身心健康，進而提升專注力與效率。
目標
*認識自我照顧及其重要性。
*壓力管理策略。
*設定個人自我照顧計劃。
*認識自我照顧及其重要性。
*壓力管理策略。
*設定個人自我照顧計劃。